Desenvolver hábitos saudáveis e buscar melhorar a qualidade de vida e bem-estar dos colaboradores. Esses são alguns dos pilares da Central dos Benefícios, que acaba de criar um programa interno voltado para estimular a prática de atividade física e o hábito de alimentação saudável dos colaboradores: o Projeto Vida Ativa, que terá duração de três meses.
Para tornar o projeto atrativo, ele foi construído no formato de gamificação, onde o colaborador pode aderir a qualquer momento. A participação é através de postagem de atividades físicas que estão realizando, que geram pontos. Além das pontuações diárias, ao longo do tempo são lançados desafios, como alimentação saudável e hidratação com água.
“Mesmo havendo pontuação e um ranking, o espírito de diversão e leveza não é deixado de lado. A ideia principal é estimular a consciência para atitudes que visem o cuidado. Sabemos que se praticamos atividades físicas regulares e mantemos uma alimentação equilibrada, evitamos o adoecimento”, afirma Juliana Freire, coordenadora de Recursos Humanos e Departamento Pessoal.
Principais diretrizes
Segundo ela, o Projeto Vida Ativa surgiu da ideia de estimular o uso de um dos benefícios que a Central dos Benefícios oferece para seus colaboradores, o Gympass (vale-academia). “Depois percebemos que poderíamos ampliar e trazer para um contexto maior de cuidado e mudanças de hábitos”, afirma.
“Nenhuma empresa tem o poder de obrigar a mudança. Entretanto, é possível trabalhar com a conscientização e estimular a adoção de novas práticas. Isso é ter um olhar para o cuidado e preocupação com seus colaboradores”, diz Juliana.
As principais diretrizes do projeto, segundo ela, são:
- Manter o propósito de viabilizar o bem-estar para os colaboradores
- Estimular hábitos saudáveis
- Trazer à tona a importância da consciência do cuidado com a saúde
- Favorecer a integração e um clima positivo
Adesão positiva
A Central dos Benefícios tem cerca de 75 colaboradores, sendo que 30 estão ativas no projeto e 40 já se cadastraram e fizeram pelo menos uma postagem, segundo Carlos Dayrell, psicólogo e responsável pelo programa. “Termos mais de 50% das pessoas dentro do projeto. É um resultado bem positivo, pois a prática de atividade física é algo muito difícil e desafiador em nossa rotina”, afirma.
Segundo Carlos, os principais desafios são manter as pessoas animadas e engajadas em relação ao projeto, oferecendo atividades que sejam abrangentes e ao mesmo tempo inclusivas e acessíveis a todos.
“A prática contínua de atividade física gera vários benefícios. Além disso, o colaborador pode concorrer a prêmios que o projeto oferece”, afirma Carlos. A conexão entre os colaboradores que estão participando do projeto, segundo ele, cria um clima mais dinâmico e saudável no ambiente de trabalho.
Mais bem-estar
O Projeto Vida Ativa ajudou a assistente de Departamento Pessoal Vanessa Domingues Lucio Araújo a retomar a prática de esportes, depois de dois anos parada.
“O projeto é realmente excelente e incentiva a adoção de esportes e hábitos saudáveis. Teve impacto positivo em mim”, afirma Vanessa. “A questão do prêmio também é uma forma interessante de incentivar a consistência. Mas meu objetivo é integrar esses novos hábitos na minha vida de forma duradoura”, diz.
Desde o início do programa, ela passou a fazer caminhadas e aulas de treinamento funcional com regularidade. “Isso está me trazendo ânimo, bem-estar e a sensação de que estou cuidando de mim mesma, apesar de tantas tarefas e compromissos”, afirma.
Noites de sono melhores
O assistente de infraestrutura Vinícius Ferreira não estava praticando atividade física e aproveitou o Projeto para começar a acompanhar a esposa nos exercícios. Desde o início do programa ele está fazendo musculação. “Após o início das atividades, tenho tido noites melhores de sono, mais disposição para a prática de outras atividades e minha renite alérgica não ataca como antes”, diz.
Segundo Juliana, a intenção da Central dos Benefícios é retornar com o projeto nos próximos anos, além de expandir e diversificar as ações. “Para isso, vai ser essencial escutar os colaboradores. São eles que vão decidir os próximos rumos do projeto”, diz.